Știri Sighet247.ro: Astenia de primăvară - Simptome, tratament şi remedii naturale

Primăvara auzim peste tot de astenie, acea stare de slăbiciune generalizată cauzată de schimbările de temperatură şi de lumina în exces. Organismul este epuizat, lipsit de vitalitate şi forţă din cauza carenţelor alimentare, deoarece iarna se consumă multe alimente conservate, care au un aport redus de vitamine şi săruri minerale.

Astenia de primăvară - Simptome, tratament şi remedii naturale Dr. Constantina Ruxandra, medic specialist medicină de familie, ne spune ce trebuie să facem pentru a preveni şi trata această afecţiune.

Sfaturi pentru recăpătarea energiei

Persoanele îngrijorate, stresate, obosite în exces ar trebui să petreacă un timp îndelungat afară şi să practice sport în aerul curat al primăverii. Procedând astfel, se activează serotonina (această substanţă este corelată cu starea sufletească; diferite medicamente care ajută la prelungirea efectelor ei sunt folosite drept antidepresive), opusă melatoninei, hormon produs de glanda pineală la întuneric, responsabil pentru febra emoţiilor din timpul primăverii. Astfel de activităţi te vor ajuta să treci peste neplăcutele senzaţii specifice oboselii. O alimentaţie echilibrată, bogată în vitamine, evitarea dulciurilor concentrate, a zahărului, în general, şi a cafelei, alături de un somn odihnitor şi suficient, plus exerciţii fizice regulate sunt măsurile care trebuie luate de către persoanele atinse de astenia de primăvară, pentru a-şi recăpăta progresiv energia.

De asemenea, pentru relaxarea organismului sunt indicate şi băile cu esenţe aromatice. Printre plantele recomandate de fitoterapeuţi se numără: cicoarea, coada şoricelului, păpădia, salata şi urzica.

Ce mâncăm?

În această perioadă pot intra în meniul tău verdeţurile de sezon, care au început deja să apară pe tarabele din pieţe. Este cunoscută de multă vreme influenţa benefică asupra organismului a unei cure de urzici. Consumul de urzici este important pentru organism datorită complexului de săruri de fier, vitamina C şi vitamina A. Acestea cresc rezistenţa la infecţii şi îmbunătăţesc simţul văzului. De asemenea, vitamina B12 conţinută de urzici are un efect antianemic, iar sărurile minerale diverse cu care sunt

FOC LA SIGHET - Incendiu la o anexă de pe strada Izei
Motivul pentru care Mădălin Ionescu a renunţat la TV
Baraj pentru Liga 3 la Fotbal - CS Minaur va întâlni pe CSC Sânmartin
SIGHET – Pirateria în transportul de călători, fenomen care riscă să ducă MaraNord în faliment
Dulce și de sezon: TORT DE CIREŞE
Macedonia se confruntă cu noi violențe de stradă
Maşinile Google Street View vor bate toată vara drumurile din România
Gazele se vor scumpi la iarnă
SRI a declasificat protocolul de cooperare cu Parchetul General și ÎCCJ
VIDEO: BAIA MARE - Vânzătoare bătută cu pumnii și picioarele într-un magazin
BILANȚ DE WEEKEND: Șapte persoane sunt cercetate penal pentru conducere în stare de ebrietate
Polițiștii au intervenit la peste 200 de evenimente în decursul săptămânii trecute
O femeie a predat poliţiştilor un portmoneu în care se aflau peste 1.000 lei
FOTO: SIGHET - 990 pachete de țigări transportate peste graniță cu drona. Un maramureșean de 38 ani a fost reținut
Rezultatele la Evaluarea Naţională vor fi făcute publice marţi
Tractor căutat în Italia, descoperit la Petea
METEO - Vremea în Maramureș pentru luni, 18 iunie
Căciula singuri ne-o furăm și ni se pare c-avansăm!
SIGHET - ACCIDENT: Un șofer a izbit în plin un autoturism în sensul giratoriu de la Kaufland, fugind de la fața locului
I.P.J. Maramureş a primit mai multe  autospeciale noi pentru mediul rural
SIGHET - 24 de baxuri de țigări de contrabandă descoperite de către un echipaj al poliției rutiere într-un autoturism cu numere false
TRAGEDIE LA BUDEȘTI - Un bărbat de 46 de ani lovit de fulger, a fost găsit mort pe câmp
Jandarmi amenințați cu arma de hoții de lemne. Un minor din Borșa se află printre cei bănuiți
Ziua mondială pentru combaterea deşertificării şi a secetei
O CARTE, DUMINICA:  „Nopţile salamandrelor” de Márton Evelin
Şapte răniţi la Moscova după ce un taxi a pătruns în mulţime
Studiu - Fructele care oferă protecție împotriva cancerului
Cutremur în România, în această dimineaţă. Seismul s-a produs în Vrancea
METEO - Vremea în Maramureș pentru duminică, 17 iunie
În timp ce la Sighet de doi ani nu se poate finaliza strada Mihai Eminescu, municipiul Baia Mare se laudă cu încă o stradă reabilitată
PMP își desemnează un nou președinte
SIGHETU MARMAŢIEI: Bărbat, prins în flagrant în timp ce vindea aproape un kilogram de CANNABIS
FOTO&VIDEO: ACCIDENT MORTAL ÎN BORȘA - Un biciclist a murit după ce a fost izbit cu mașina de un vitezoman
FOTO - Obiecte metalice vechi, susceptibile a fi de patrimoniu, descoperite în P.T.F. Petea
METEO - Vremea în Maramureș pentru sâmbătă, 16 iunie