Astfel, ziua de 29 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă zi din an. Ora 4.00 va deveni ora 3.00, ceea ce înseamnă că în noaptea de sâmbătă spre duminică vom dormi cu o ora în plus.

Trecerea de la ora de iarnă nu va fi simultană în toate ţările, din cauza diferenţei de fus orar.

Mecanismul prin care se schimbă ora, primăvara și toamna, este folosit în peste 100 de țări din lumea întreagă. România a aderat la ora de vară în 1932.

Când trecem la ora de iarnă și ce efecte are asupra noastră

Schimbarea orei, fie ea de vară sau de iarnă, are, de cele mai multe ori, repercusiuni asupra psihicului și sănătății populației care are nevoie de o anumită perioadă de acomodare.

Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și odată cu el pot surveni și dereglări hormonale, mai ales în ceea ce privește melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.

Medicii consideră că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se adapta la ora de iarnă, deoarece trebuie să se culce cu o oră mai devreme decât s-au obişnuit. Pentru cei care suferă de anumite probleme de sănătate, efectele schimbării ritmului biologic ar putea fi mai serioase.

Studiile cercetătorilor au evidenţiat o serie de efecte negative ale trecerii la ora de iarnă, printre care se numără:

irascibilitatea, tulburarile de somn şi cresterea nivelului de stres;
perturbarea rutinei zilnice, care ne ajută să fim organizaţi şi să ne dozăm energia corespunzător;
instalarea asteniei de toamnă.
Trecerea la ora de iarnă poate declanșa scăderea vigilenței și chiar oboseală accentuată. Studii recente au arătat că schimbarea orei poate afecta în cazuri extreme sănătatea mintală.

Potrivit unei cercetări efectuate de oameni de știință australieni, numărul de sinucideri este mai mare în primele săptămâni după trecerea la ora de vară față de restul anului.