Știri Sighet247.ro: Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi.

Deshidratarea este o afectiune pe care de multe ori tinzi sa o tratezi cu indiferenta, considerand ca un pahar de apa sau de suc te poate repune pe picioare.

Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi. In niciun caz nu ar trebui sa gandesti astfel. Deshidratarea este mult mai periculoasa decat iti imaginezi! De aceea, credem ca este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi. Noi spunem ca este mai bine sa previi, decat sa tratezi.

Inainte de a-ti spune cum poti preveni aparitia deshidratarii, iti vom spune ce inseamna acest fenomen si cum se manifesta.

Deshidratarea apare in special vara, cand organismul transpira mult mai mult decat in celelalte sezoane si pierde saruri minerale in exces. Starea de deshidratare apare in momentul in care nu ii oferi organismului tau un aport suficient de mare de apa. 75% din organismul tau este constituit din apa. Pierderea chiar si a 2 procente din cantitatea de apa poate duce la deshidratare.

Cele mai comune semne ale deshidratarii sunt senzatia puternica de sete, oboseala, dureri de cap, urina concentrata, piele si mucoase uscate. Orice persoana, de la copil, la batran, este predispusa deshidratarii.

Iata cum poti preveni deshidratarea, mai ales pe timpul verii.

1. Bea multa apa

Un sfat pe cat de banal, pe atat de eficient in prevenirea deshidratarii. Vara, cand temperaturile sunt ridicate, este foarte indicat sa ai iei mereu cu tine o sticla de apa, indiferent unde mergi. Nu este recomandat sa bei bauturi carbogazoase, energizante sau multe cafele.

Inainte si dupa fiecare sesiune la sala de fitness, este indicat sa-ti refaci cantitatea de apa din organism. Daca am ajuns la acest capitol, este bine sa stii ca un consum mult prea mare de apa nu iti face bine.

Rezuma-te la 2-2,5 litri de apa pe zi. Ce este prea mult

FOTO: Accident feroviar în Barcelona - Un cetățean român printre victime
Preotul Cristian Pomohaci a fost exclus definitiv din preoție
BORȘA - Motociclist de 36 de ani accidentat într-o depășire neregulamentară
Pădurar și brigadier de la Ocolul Silvic Dragomirești trimiși în judecată de procurorii maramureșeni
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru vineri, 28 iulie
VITAL - Furnizarea apei potabile va fi sistată timp de câteva ore în cartierul Unirii din Sighet
Covasna - Măsuri drastice împotriva cerșetoriei; autoritățile propun decăderea din drepturi a părinților care trimit copiii la cerșit
OFICIAL – Alimentele vândute în România sunt mai de prostă calitate decât în alte țări UE. Ce au arătat ANALIZELE comparative
Roaming-ul gratuit va scumpi abonamentele și cartelele
Premierul Tudose va explica „tâmpenia contribuțiilor” la Pensii și Sănătate
Se amână intrarea în vigoare a Legii insolvenţei persoanelor fizice
Justin Bieber, implicat într-un accident rutier
STUDIU - Jumătate din atomii din corpul uman au fost aduși in galaxia noastră de vânturile intergalactice
OCOLUL SILVIC TÂRGU LĂPUȘ - Șase angajați, arestați preventiv
FOTBAL JUDEŢEAN - Calendarul AJFMM
Chinezii devin oficial patronii Rompetrol
FOTO & VIDEO - Țigări de contrabandă, în valoare de un sfert de milion de lei, confiscate la frontiera de nord
Angelina Jolie rupe tăcerea în legătură cu divorțul de Brad Pitt
VIDEO - Accident într-un parc de atracții din Ohio: Un mort și șapte răniți
Marius Cezar Pantea, revocat din funcția de director general al Loteriei Române
Banca Românească a fost preluată de grupul financiar maghiar OTP
SATU MARE: „Nu parcați, pericol de pană” - Autorul indicatorului buclucaș a fost amendat
PROGRAM NORMAL - Serviciul Pașapoarte Maramureș lucrează în 14 august
O nouă înșelătorie pe WhatsApp. Ce mesaj trimit hoții
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru joi, 27 iulie
JAF LĂSAT CU CRIMĂ - Cinci români arestați pentru uciderea unui italian în vârstă de 72 de ani
HG - Absolvenții cu 10 la Bacalaureat și Evaluarea Națională vor primi sume de bani substanțiale
Un vaccin împotriva diabetului de tip 1 ar putea fi testat pe oameni începând de anul viitor
Furnizare apei potabile, sistată temporar pe două străzi din Sighetu Marmației din cauza unei avarii
O tânără s-a aruncat aseară de pe un pod în râul Vișeu cu scopul de a se sinucide
MARAMUREȘ - Șapte persoane reținute după ce Poliția a descins la persoane bănuite de comiterea de INFRACŢIUNI SILVICE, EVAZIUNE FISCALĂ și SPĂLARE DE BANI
ALERTĂ CU BOMBĂ PE AEROPORTUL INTERNAȚIONAL CLUJ – Un bărbat a fost reținut de către polițiști
Cauza accidentului din Ungaria, în care trei romani au murit iar șase au fost răniți, ar fi că șoferul microbuzului a adormit la volan. O persoană decedată este din Sighet
Peste două milioane de euro pentru reabilitarea școlilor din Sighetu Marmației
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru miercuri, 26 iulie