Știri Sighet247.ro: Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi.

Deshidratarea este o afectiune pe care de multe ori tinzi sa o tratezi cu indiferenta, considerand ca un pahar de apa sau de suc te poate repune pe picioare.

Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi. In niciun caz nu ar trebui sa gandesti astfel. Deshidratarea este mult mai periculoasa decat iti imaginezi! De aceea, credem ca este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi. Noi spunem ca este mai bine sa previi, decat sa tratezi.

Inainte de a-ti spune cum poti preveni aparitia deshidratarii, iti vom spune ce inseamna acest fenomen si cum se manifesta.

Deshidratarea apare in special vara, cand organismul transpira mult mai mult decat in celelalte sezoane si pierde saruri minerale in exces. Starea de deshidratare apare in momentul in care nu ii oferi organismului tau un aport suficient de mare de apa. 75% din organismul tau este constituit din apa. Pierderea chiar si a 2 procente din cantitatea de apa poate duce la deshidratare.

Cele mai comune semne ale deshidratarii sunt senzatia puternica de sete, oboseala, dureri de cap, urina concentrata, piele si mucoase uscate. Orice persoana, de la copil, la batran, este predispusa deshidratarii.

Iata cum poti preveni deshidratarea, mai ales pe timpul verii.

1. Bea multa apa

Un sfat pe cat de banal, pe atat de eficient in prevenirea deshidratarii. Vara, cand temperaturile sunt ridicate, este foarte indicat sa ai iei mereu cu tine o sticla de apa, indiferent unde mergi. Nu este recomandat sa bei bauturi carbogazoase, energizante sau multe cafele.

Inainte si dupa fiecare sesiune la sala de fitness, este indicat sa-ti refaci cantitatea de apa din organism. Daca am ajuns la acest capitol, este bine sa stii ca un consum mult prea mare de apa nu iti face bine.

Rezuma-te la 2-2,5 litri de apa pe zi. Ce este prea mult

România vrea redeschiderea punctelor de trecere a frontierei pe cale ferată din Maramureș
Un adolescent din Satu Mare și-a tăiat venele live pe Facebook
RADARE – Amplasarea aparatelor radar pentru duminică, 30 aprilie
O CARTE, DUMINICA: „Micuţa” de B.P. Haşdeu
Săraci şi mândri…
REȚETA ORIGINALĂ DE MICI pentru un 1 Mai muncitoresc perfect
:) ȘOC - Adrian Mutu nu renunță la tatuaje!
TEST - Coreea de Nord a lansat o rachetă balistică
Au fost finalizate procedurile pentru conectarea caselor de marcat la serverele ANAF
O femeie din Uganda are nu mai puțin de 38 de copii la vârsta de 37 de ani
FIFA: România, amendata cu 8.000 de franci elvetieni din cauza comportamentului suporterilor la meciul cu Danemarca
După multiple scandaluri, s-a decis: Ionel Bogdan, noul președinte al PNL Maramureș
Documente din Arhivele Secrete Vaticane vor fi expuse în Baia Mare la Centrul Millennium
Minivacanța de 1 Mai, marcată prin ploi torenţiale, vijelii şi grindină în aproape toată ţara
SIGHETU MARMAŢIEI – Pelerinajul național la „Cimitirul Săracilor” se va desfășura sâmbătă, 13 mai
Amplasare radare pentru sâmbătă, 29 aprilie 2017
Ofelia
Lumea fierbe, oile rămân
Jandarmii montani maramureşeni la datorie în minivacanța de 1 mai
Informații utile de la Poliția de frontieră pentru minivacanța de 1 Mai
El Salvador a devenit oficial prima țară din lume care interzice minele de extracție a metalelor
Sighetu Marmației - Cetățean ucrainean condamnat pentru că a încercat să mituiască un polițist de frontieră
FOTO - Țigări de contrabandă în valoare de 100.000 lei, confiscate la frontieră
Vişeul de Sus - Bărbat de 32 de ani condamnat la închisoare pentru infracţiuni rutiere
Vişeu de Jos - Furtul unui ATV soluţionat de poliţişti
Ocna Şugatag - Sancţiuni în valoare de aproximativ 13 000 de lei aplicate după o acţiune a poliţiştilor în târg
Începe vacanța de 1 mai. Trenurile spre mare, arhipline
Bătrânii şi bolnavii cronic sunt cei mai afectaţi de variaţiile mari de temperatură
Maramureşul, codaș la asigurarea obligatorie a locuinţei
VREMEA - Temperaturi ridicate în următoarele zile
POLITICA în MUNICIPIUL de pe IZA - ȘOFERUL lui Ovidiu Nemeș, MEMBRU în BPL al PNL Sighet
MADE ÎN BORȘA – Urmărire ca în filme și ciocniri cu mașinile poliției, provocate de un tânăr de 20 de ani, beat și fără permis
Amplasare radare pentru vineri, 28 aprilie 2017
VIȘEU DE JOS și BRODINA - Țigări de contrabandă în valoare de peste 78.000 lei, confiscate de către frontieriști
SPF PETEA - Patru irakieni, depistați în timp ce încercau să treacă ilegal frontiera