Știri Sighet247.ro: Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi.

Deshidratarea este o afectiune pe care de multe ori tinzi sa o tratezi cu indiferenta, considerand ca un pahar de apa sau de suc te poate repune pe picioare.

Deshidratarea, mai periculoasă decât crezi. In niciun caz nu ar trebui sa gandesti astfel. Deshidratarea este mult mai periculoasa decat iti imaginezi! De aceea, credem ca este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi. Noi spunem ca este mai bine sa previi, decat sa tratezi.

Inainte de a-ti spune cum poti preveni aparitia deshidratarii, iti vom spune ce inseamna acest fenomen si cum se manifesta.

Deshidratarea apare in special vara, cand organismul transpira mult mai mult decat in celelalte sezoane si pierde saruri minerale in exces. Starea de deshidratare apare in momentul in care nu ii oferi organismului tau un aport suficient de mare de apa. 75% din organismul tau este constituit din apa. Pierderea chiar si a 2 procente din cantitatea de apa poate duce la deshidratare.

Cele mai comune semne ale deshidratarii sunt senzatia puternica de sete, oboseala, dureri de cap, urina concentrata, piele si mucoase uscate. Orice persoana, de la copil, la batran, este predispusa deshidratarii.

Iata cum poti preveni deshidratarea, mai ales pe timpul verii.

1. Bea multa apa

Un sfat pe cat de banal, pe atat de eficient in prevenirea deshidratarii. Vara, cand temperaturile sunt ridicate, este foarte indicat sa ai iei mereu cu tine o sticla de apa, indiferent unde mergi. Nu este recomandat sa bei bauturi carbogazoase, energizante sau multe cafele.

Inainte si dupa fiecare sesiune la sala de fitness, este indicat sa-ti refaci cantitatea de apa din organism. Daca am ajuns la acest capitol, este bine sa stii ca un consum mult prea mare de apa nu iti face bine.

Rezuma-te la 2-2,5 litri de apa pe zi. Ce este prea mult

FOTO - O familie din Leordina a ajuns cu mașina în râu
O întâmplare bizară petrecută pe 15 ianuarie 2018, la sărbătorirea lui Mihai Eminescu în Transcarpatia, Ucraina
Bărbat dispărut de acasă în urmă cu zece luni
Averea Vioricăi Dăncilă, propusă de PSD pentru funcția de premier
Guvernul ceh demisionează
Modificări 2018: Ce s-a schimbat la CASS, pentru angajatori și salariați, față de anul trecut
Peste 50 de persoane fizice şi juridice verificate ieri de poliţiştii Serviciului de Investigare a Criminalităţii Economice
Mai sunt două zile pentru a vă înscrie la concursul pentru ocuparea posturilor scoase la concurs de I.P.J. Maramureş
Circulaţi prudent pe drumurile acoperite cu zăpadă, gheaţă sau polei! Două accidente în Maramureș din cauza zăpezii
Preşedintele Iohannis se consultă cu formaţiunile parlamentare pentru desemnarea unui premier
Pâinea s-a scumpit deja în magazine
ATENȚIONARE - Vizibilitate redusă de ceață în Pasul Gutâi
Un lider sârb din Kosovo a fost asasinat
Motivul pentru care bitcoin a scăzut marți cu 20%
Un meteorit a căzut în apropiere de Detroit provocând un cutremur de mică intensitate
Délibáb, adică Fata morgana
FOTO&VIDEO: Desești și Valea Vișeului - 14.500 pachete cu țigări de contrabandă, confiscate de polițiștii de frontieră maramureșeni
A murit Dolores O’Riordan, solista trupei Cranberries
Epibaladă (Baladă-rugă către El)
Tânăr din Baia Sprie cercetat pentru producerea unui accident de circulație și părăsirea locului accidentului
Starea de ebrietate este incompatibilă cu menţinerea echilibrului pe două roţi
Turnul Combinatului va fi donat municipalitatii baimarene
METEO - Starea drumurilor și a vremii în județul Maramureș pentru 16 ianuarie
ȘEDINȚĂ DE CL SIGHET CU SCANDAL - S-a cerut demisia viceprimarului ca urmare a scandalului privind concursul pentru ocuparea postului de șef birou Administrativ în Primărie
FOTO - Țigări de contrabandă, confiscate la frontiera de nord
Inversiuni politrucianiste și perversiuni polițienești
FOTO: MOISEI - Răzbunare în stil mafiot. Autoturism de lux spart cu toporul
Incident la Ambasada României la Budapesta, provocat de o grupare de extrema dreaptă
METEO - Ger cumplit în Maramureş. Temperaturile au scăzut până la -12°C
TOXIINFECȚIE ALIMENTARĂ - 21 de invitați de la un botez din Baia Mare au ajuns la spital
Eminescului din noi
Concurs măsluit în Primărie? Două posturi de conducere scoase la concurs cu dedicație, unul pentru nora viceprimăriței
Eminescu despre învăţământul primar
POIENILE DE SUB MUNTE - Bărbat carbonizat intr-un incendiu
VIȘEU de SUS - S-a dat peste cap cu mașina dar a fugit de la locul accidentului