Știri Sighet247.ro: Elimină celulita până în vară

Ce trebuie să faceți pentru a scăpa de celulita de la picioare și șolduri

Elimină celulita până în vară Potrivit unor studii medicale, peste 90% dintre femei dezvoltă celulita la un moment dat in viata sa.
În general vorbind, celulita este doar grăsime acumulată sub piele, unde dezvoltarea sa poate fi generată de probleme genetice, hormonale sal din cauza unui nivel redus de activitate fizică.

De obicei, zonele corpului cele mai afectate de celulita sunt abdomenul, șoldurile, coapsele și fesele.
Există modalități de a reduce celulita, cum ar fi menținerea unui nível mic de grasime corporala sau consolidarea muschilor prin exercitii fizice.

Partea genetică are un rol foarte important în dezvoltarea de celulită, dar prevenirea sau reducerea incidenței acestor depozite de grăsime poate fi realizată printr-o dietă și exercitii fizice.
Concentrându-ne doar asupra rolului cheie pe care exercițiul fizici îl reprezintă in reducerea sau prevenirea celulitei, este importante de subliniat contribuția sa puternică la scăderea țesutului adipos din organism, precum și consolidarea musculară din zonele afectate.

Exerciții ce trebuiesc realizate pentru reducerea celulitei

Exerciții cardiovasculare

Efectuați cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice in fiecare zi pentru a arde caloriile și pentru a reduce grăsimea, prevenind astfel producerea celulitei.

Alegeți activități cum ar fi alergatul, mersul pe jos în pantă sau înot.

Exerciții de forță cu greutăți

Efectuați exercitii de forță cu greutate de 3-4 ori pe săptămână, în scopul de a construi masa musculară si, prin urmare, indepartarea grăsimilor și a celulitei de pe muschii. Cu cât corpul are mai multă masă musculară cu atât este mai mare cantitatea de calorii și grăsimi

FOTO: SIGHET - 990 pachete de țigări transportate peste graniță cu drona. Un maramureșean de 38 ani a fost reținut
Rezultatele la Evaluarea Naţională vor fi făcute publice marţi
Tractor căutat în Italia, descoperit la Petea
METEO - Vremea în Maramureș pentru luni, 18 iunie
Căciula singuri ne-o furăm și ni se pare c-avansăm!
SIGHET - ACCIDENT: Un șofer a izbit în plin un autoturism în sensul giratoriu de la Kaufland, fugind de la fața locului
I.P.J. Maramureş a primit mai multe  autospeciale noi pentru mediul rural
SIGHET - 24 de baxuri de țigări de contrabandă descoperite de către un echipaj al poliției rutiere într-un autoturism cu numere false
TRAGEDIE LA BUDEȘTI - Un bărbat de 46 de ani lovit de fulger, a fost găsit mort pe câmp
Jandarmi amenințați cu arma de hoții de lemne. Un minor din Borșa se află printre cei bănuiți
Ziua mondială pentru combaterea deşertificării şi a secetei
O CARTE, DUMINICA:  „Nopţile salamandrelor” de Márton Evelin
Şapte răniţi la Moscova după ce un taxi a pătruns în mulţime
Studiu - Fructele care oferă protecție împotriva cancerului
Cutremur în România, în această dimineaţă. Seismul s-a produs în Vrancea
METEO - Vremea în Maramureș pentru duminică, 17 iunie
În timp ce la Sighet de doi ani nu se poate finaliza strada Mihai Eminescu, municipiul Baia Mare se laudă cu încă o stradă reabilitată
PMP își desemnează un nou președinte
SIGHETU MARMAŢIEI: Bărbat, prins în flagrant în timp ce vindea aproape un kilogram de CANNABIS
FOTO&VIDEO: ACCIDENT MORTAL ÎN BORȘA - Un biciclist a murit după ce a fost izbit cu mașina de un vitezoman
FOTO - Obiecte metalice vechi, susceptibile a fi de patrimoniu, descoperite în P.T.F. Petea
METEO - Vremea în Maramureș pentru sâmbătă, 16 iunie
Deși camera de verificare a vignetei din Moisei a fost incendiată în urmă cu cinci ani, CNAIR o declară ca fiind funcțională
Cinci maramureșeni care au împlinit vârstă de 100 de ani, premiați de către autorități
Cătălin Cherecheș: „Din bugetul băimărenilor, Guvernul a furat 14 milioane de euro”
SPIRIT CIVIC - Un tânăr din Baia Mare a imobilizat un hoț care sustrăgea bunuri dintr-un autoturism
Dragomireşti - 110.000 de ţigarete de contrabandă confiscate în urma unui control a traficului rutier
CRIMA de la CUPROM - Audieri cu poligraful
Producătorii de energie fotovoltaică dau în judecată România
Eu nu pot fi „Şarli”
FOTO: BISTRA - Țigări descoperite ascunse în bara de protecție a unui autoturism
Sebastian Ghiță, achitat în dosarul în care este judecat alături de foști șefi din Poliție și Parchete
Începe Cupa Mondială 2018. Partida de deschidere e Rusia - Arabia Saudită
FOTO & VIDEO - Zeci de mii de pachete cu ţigări de contrabandă, ascunse în tavanul şi pereţii unui microbuz
COD GALBEN - Unde a plouat cel mai mult în Maramureş, în ultimele ore