Pofta de ciocolata
Ascunde intotdeauna o carenta de magneziu. Ca sa scapi de pofta, mananca nuci, seminte, legume si fructe.

Pofta de ceva dulce
Ascunde o carenta de crom, carbon si fosfor. Ca sa aduci crom in organism, mananca broccoli, struguri, branza, fasole boabe, pui si ficat de vitel. Ca sa-ti ridici nivelul de carbon, consuma fructe proaspete, iar pentru fosfor, mananca pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume si fulgi de cereale.

Pofta de paine
Ascunde o carenta de azot. Mananca peste, carne, fasole batuta, nuci.

Pofta de grasimi, prajeli, bauturi acidulate
Ascunde o carenta de calciu. Poti scapa de pofta mancand mustar, ceapa, broccoli, susan, branza, nap si varza.

Pofta de cafea sau de ceai
Ascunde o carenta de fosfor, sulf si fier. Pentru carenta de fosfor, mananca pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi de cereale. Pentru carenta de sulf, mananca galbenus, ardei rosii, usturoi si ceapa, iar pentru cea de fier - peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata si cirese negre.

Pofta de bauturi reci
Ascunde carente de mangan si de fier. Manganul se gaseste in alune, nuci, arahide, ananas si coacaze negre, iar fierul in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata si cirese negre.

Pofta de tutun
Ascunde o carenta de silicon, pe care o poti echilibra mancand seminte si nuci. De asemenea, cand simti nevoia sa fumezi, organismul tau are o carenta de tirozina. Ia suplimente cu vitamina C si mananca portocale, verdeturi, legume si fructe.

Pofta de mancaruri sarate
Ascunde o carenta de cloruri. Pestele, laptele de capra si sarea de mare te pot scapa de pofta.

Echipa de consilieri Pro Romania Sighetu Marmatiei

Echipa de consilieri Pro Romania Sighetu Marmatiei

Citește și

loading...