Știri Sighet247.ro: Sa ne punem din nou in miscare

Dupa o iarna extrem de lunga, corpul nostru simte nevoia sa faca miscare inca de la prima raza de soare.

Sa ne punem din nou in miscare

Pentru ca acest lucru sa fie in beneficiul nostru, nu trebuie sa ne fortam organismul, ci sa o luam treptat cu exercitiile si cu intensitatea acestora.

Este recomandat ca, in ciuda unu program saptamanal foarte incarcat, sa ne facem timp pentru exercitii, cam 30 de minute, de trei ori pe saptamana, nelasandu-le doar pentru week-end.

Organismul tau va ajunge la nivelul dorit de tonicitate si in functie de cat de activ/activa ai fost anul trecut, este de evitata insa fortarea acestuia, el avand nevoie de o perioada de reacomodare. In plus evita sa-ti compari performantele de anul trecut cu cele de acum, de la inceput de sezon. In scurt timp, organismul tau va fii complect refacut, si vei putea executa cu usurinta toate exercitiile pe care le efectuai anul trecut.

Stabileste-ti un program, bine pus la punct, pe care sa-l urmezi cu rigurozitate, astfel in scurt timp vei observa rezultatele.

Echipa Sighet247.ro va ureaza succes!

Autoturism marca BMW X3 căutat în Germania, descoperit la vama Petea
Anchetă Europol în Maramureș - De la un abator din județ a fost trimisă în Europa carne infestată cu cadmiu
Peste 900 pachete țigări ascunse într-un autoturism, descoperite de polițiștii de frontieră
FRANȚA-CROAȚIA, finala CM-2018, azi, la Moscova
Gafă uriaşă - Preşedinta Croaţiei, în costum de baie. Cine apare de fapt în imagini
METEO - Vremea în Maramureș pentru duminică, 15 iulie
Poliţiștii sunt aproape de identificarea criminalului de la Cuprom din Baia Mare
O CARTE, DUMINICA: „alte maşini şi-un fotograf amator” de Violeta Anciu
Escrocherii pe bandă rulantă cu voucherele de vacanţă
Premierul Scoției a refuzat să se întâlnească cu Președintele SUA, Donald Trump
Liviu Dragnea vrea OUG pentru amnistie și grațiere. Viorica Dăncilă nu e de acord și amenință cu demisia
Restricții de circulație din cauza unor lucrări de amenajare în zona adiacentă a P.T.F. Halmeu
CLASAMENT – Top 10 licee maramureșene în funcție de promovabilitatea de la bac
LEORDINA - Din lipsa banilor, mai multe proiecte majore sunt în pericol
METEO – Află cum va fi vremea în Maramureș sâmbătă, 14 iulie 2018
SINUCIDERE – Bătrân găsit spânzurat într-o pădure din Strâmtura
ACCIDENT – O persoană a fost rănită după ce s-a răsturnat cu mașina în mijlocul drumului în Baia Mare
Polițiștii au acționat împotriva COMERŢULUI ILICIT în Baia Mare, Borșa și Vișeu de Sus
Depistat în trafic cu viteză excesivă şi fără permis de conducere
Jandarmii maramureșeni au obținut locul II la Concursul „Jandarmeria Română la Înălțime”
Fostul deputat Pavel Horj a fost sancționat, fiind retrogradat din funcția de șef al Ocolului Silvic Dragomirești
FOTO - Țigări ascunse într-un autoturism, descoperite de polițiștii de frontieră
Sclavie modernă la spălătoriile de mașini din Marea Britanie. Mare parte a victimelor sunt români
Pacient lăsat să moară peste drum de spital. Medicul a refuzat să părăsească incinta spitalului
Procesul edilului Cătălin Cherecheș - Doi martori, citați cu mandat de aducere
ONCEȘTI - Cea mai mare poartă maramureşeană din România se va ridica în curând
Ioan Bărbuș, fostul director economic din Primăria Sighet, a încetat din viață
Românca Ana Ularu, apariție spectaculoasă la brațul lui Keanu Reeves
METEO - Vremea în Maramureș pentru vineri, 13 iulie
SENTINŢĂ ŞOC - Niciun condamnat la închisoare cu executare în Cazul Euphobia
FOTO - Trei cetățeni indieni, opriți la frontiera de nord a țării
Controale RAR - Acţiuni pentru siguranţa participanţilor la traficul rutier
FOTO & VIDEO - 21.000 de pachete cu țigări, confiscate la frontiera de nord
CM 2018 - Croația, calificată în finala Cupei Mondiale, după scorul de 2-1 cu Anglia
Mașina Google Street View în Maramureș