Știri Sighet247.ro: Sa ne punem din nou in miscare

Dupa o iarna extrem de lunga, corpul nostru simte nevoia sa faca miscare inca de la prima raza de soare.

Sa ne punem din nou in miscare

Pentru ca acest lucru sa fie in beneficiul nostru, nu trebuie sa ne fortam organismul, ci sa o luam treptat cu exercitiile si cu intensitatea acestora.

Este recomandat ca, in ciuda unu program saptamanal foarte incarcat, sa ne facem timp pentru exercitii, cam 30 de minute, de trei ori pe saptamana, nelasandu-le doar pentru week-end.

Organismul tau va ajunge la nivelul dorit de tonicitate si in functie de cat de activ/activa ai fost anul trecut, este de evitata insa fortarea acestuia, el avand nevoie de o perioada de reacomodare. In plus evita sa-ti compari performantele de anul trecut cu cele de acum, de la inceput de sezon. In scurt timp, organismul tau va fii complect refacut, si vei putea executa cu usurinta toate exercitiile pe care le efectuai anul trecut.

Stabileste-ti un program, bine pus la punct, pe care sa-l urmezi cu rigurozitate, astfel in scurt timp vei observa rezultatele.

Echipa Sighet247.ro va ureaza succes!

Cod galben de caniculă în nouă județe, de vineri până duminică; temperaturile vor ajunge până la 38 de grade
Sighetu Marmaţiei, Borşa şi Seini - 28 de sancţiuni pentru încălcări ale regulilor de circulaţie
Tineri reţinuți pentru 24 de ore pentru tâlhărie
Game of Thrones - Orașul din UE care a câștigat zeci de milioane de euro de pe urma serialului
Religia sau nevoia stringentă  a omului de Transcendent (8)
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru joi, 20 iulie
METEO - Cum va fi vremea în Maramureş joi, 20 iulie
Wizz Air nu mai tarifează bagajele mari de mână!
UNGARIA - Poliția în alertă, după primirea unei amenințări cu bombă care vizează trenurile internaționale
TAB scufundat în timpul unui exercițiu Saber Guardian 2017
FOTO&VIDEO - Doi ucraineni au încercat să introducă ilegal în țară 6.000 de pachete cu țigări de contrabandă înotând prin Tisa
Dosarul preotului Cristian Pomohaci, preluat de Parchetul General
Anul 2017 ar putea fi cel mai cald din istoria măsurătorilor. Ce consecințe are acest lucru asupra planetei
Vişeu de Sus - Doi tineri au condus fără permis şi au distrus un autoturism
Rozavlea - Hoţ „îmbrăcat” în cerşetor prins de poliţişti
Acuzat de conversații indecente, Starețul Mănăstirii Prislop din Borșa a fost dat afară din Episcopia Maramureșului
MAE - atenționare de călătorie: Croația - incendii majore de vegetație în zona coastei Mării Adriatice
FĂRĂ GROPI DE GUNOI - Depozitele temporare de la Satu Nou de Jos şi Sighet nu au autorizaţie de mediu
PETROVA - Victimă a unui accident rutier, deshumată după 4 ani
METEO - Cum va fi vremea în Maramureş miercuri, 19 iulie
TAROM introduce de miercuri o nouă rută spre Italia
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru miercuri, 19 iulie
FOTO - Un nou scandal sexual zdruncină Biserica din temelii. Stareţul unei cunoscute mănăstiri din Maramureş, acuzat că i-a făcut propuneri indecente unui călugăr
FOTO: ACCIDENT – Un bărbat A ZBURAT CU MAȘINA peste calea ferată pe un câmp între Petrova și Leordina
Ministerul Culturii vrea renegocierea prețului Cumințeniei Pământului
METEO - Cum va fi vremea în Maramureş marţi, 18 iulie
RADARE - Amplasarea aparatelor radar pentru marți, 18 iulie
Sighetu Marmaţiei - Un copil de doi ani transportat în Capitală. A suferit arsuri pe un sfert din suprafaţa corpului
ACCIDENT - Un sătmărean a trecut cu mașina peste un om culcat pe stradă
Religia sau nevoia stringentă  a omului de Transcendent (7)
Nouă cetățeni irakieni și șase cetățeni sirieni, opriți la frontiera cu Ungaria Luni, 17 Iulie
ANCHETĂ DNA - Un pădurar din Maramureş şi complicele său, trimişi în judecată pentru dare de mită
Nuntaşi loviţi de o mașină pe trotuar în faţa bisericii
VITAL  - Sighetenii de pe str. Gh. Şincai rămân azi fără apă
WhatsApp adaugă o opțiune nouă