Știri Sighet247.ro: Simplu și delicios: Smoothie cu zmeură și iaurt

Smoothie merge perfect la micul dejun, dar poate fi consumat in orice parte a zilei, fiind si racoritor. Nu e vorba de o reteta complicata, ingredientele se mixeaza impreuna intr-un blender.

Simplu, delicios și sănătos!

Simplu și delicios: Smoothie cu zmeură și iaurt

Ingrediente:

- o cana de zmeura
- o cana de iaurt
- sucul de la o portocala
- cereale (optional)

Mod de preparare:

Smoothie cu iaurt si zmeura poate fi consumat cu succes dimineata. Este racoritor, nutritiv si satios, dar si foarte rapid de pregatit. In plus, daca este mereu in intarziere dimineata, poti sa il pregatesti de cu seara, sa-l pui in forme de inghetata la congelator, si sa il servesti asa, cu siguranta va avea succes la copii, iar tu te vei putea bucura de el in drum spre servici.

Spala zmeura usor si las-o sa se zvante pe un servet de bucatarie. Pune-o impreuna cu sucul de la portocala si cerealele intr-un blender si marunteste-le. Adauga iaurtul si amesteca pana se omogenizeaza.

Poti sa adaugi si o lingura de miere daca iti place mai dulce.

Mod de servire:

Smoothie-ul se serveste ori de cate ori doresti o gustare usoara de vara.



Minori cercetati de polițiștii maramureșeni pentru furt după ce au sustras parfumuri dintr-o societate comerciala
Nouă maramureșeni au rămas fără permis de conducere după ce nu au acordat prioritate de trecere pietonilor
Maramureșean depistat în trafic în timp ce transporta ţigări de contrabandă
Băimărean arestat după ce a furat 10 telefoane mobile dintr-un magazin
Un sighetean și un tânăr din Baia Sprie au fost trimiși după gratii
ANM: Ger puternic în Maramureș și mai multe județe din țară
BULETIN RUTIER - Cum se circulă pe drumurile din Maramureș astăzi, 18 ianuarie
Pavel Năstase (Ministrul Educației): Avem în vedere realizarea unei legi a manualelor
Judecătorii au respins contestația fraților Tomoiagă, suspecți de asasinarea polițistului din Vișeu de Jos
ITPF Sighetu Marmației - Țigări descoperite în beciul unei case şi la frontiera verde
MARAMUREȘ: Peste 60 de sancțiuni contravenționale aplicate ieri de polițiști
Un tâmplar plecat la muncă în Germania a aflat că este medic la Spitalul Municipal Dorohoi
Consumul de ardei iute poate contribui la scăderea mortalității
Marea Britanie își va anunța ruperea completă de piața comună și uniunea vamală a UE
Desenele animate și influența acestora asupra copiilor
Pasul Gutâi va fi închis la primăvară
VIDEO: Directorul Muzeului de Etnografie Baia Mare, MORT DE BEAT ÎN BIROU
VIDEO - MARAMUREȘ: Polițiști sub acoperire accidentați de un șofer care nu știa că este filat
BULETIN RUTIER - Cum se circulă pe drumurile din Maramureș astăzi, 17 ianuarie
Pictorul băimărean Adrian Ghenie va expune din nou la New York
Lituania va construi un gard la frontiera cu Kaliningrad
METEO: Tempeaturi scăzute în această săptămână în Maramureș. Vremea se încălzește ușor de săptămâna viitoare
O sesiune de numai 20 de minute de exerciții fizice acționează ca un adevărat antiinflamator asupra corpului
Donald Trump prezice succesul Brexitului și dorește un acord comercial cu Londra
TENIS: Simona Halep, înfrângere neașteptată în primul tur la Australian Open
Actorii Kirsten Dunst și Jesse Plemons s-au logodit
MARAMUREȘ: Conducători auto depistați la volan fără permis sau sub influența băuturilor alcoolice
Maramureșean cercetat sub aspectul comiterii a trei infracțiuni la regimul circulației rutiere după ce a provocat un accident
Tânăr din Moisei condamnat pentru comiterea infracțiunii de tâlhărie, încarcerat de polițiști
Societăți comerciale verificate de polițiștii maramureșeni pentru combaterea contrabandei cu tutun
Cererile pentru biletele de tratament se preiau începând de astăzi
PLANURI - Anul 2017 ar urma să aducă lucrări importante la DN 18 Moisei – Cârlibaba
Facilitate pentru persoanele care își găsesc un loc de muncă în altă localitate. Vezi ce îți oferă Guvernul dacă locuiești cu chirie
BULETIN RUTIER - Cum se circulă pe drumurile din Maramureș astăzi, 16 ianuarie
O CARTE, DUMINICA: „SPRE EMINESCU. Răspuns românesc la ameninţările prezentului şi la provocările viitorului” de Radu Mihai Crişan